50H TANTRIC HATHA YOGA
26. 2. - 11. 4. 2027
TANTRA - A WAY OF FREEDOM
Yoga, wie wir es heute oft erleben, hat manchmal mehr Ähnlichkeit mit einem Workout: Es darf kreativ sein, abwechslungsreich, körperlich fordernd – und am besten ist immer wieder etwas Neues dabei.
Auch ich habe eine Zeit lang auf diese Weise praktiziert.
Es hat mir Freude gemacht, mich bewegt und fit gehalten. Gleichzeitig habe ich irgendwann gemerkt, dass mir etwas fehlt: Tiefe.
Eine Praxis, die nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern mich auch dann begleitet, wenn das Leben herausfordernd wird.
2020 kam ich zum Tantra – und ziemlich schnell war da dieses Gefühl: Dabei bleibe ich.
Was mich am Tantra berührt, ist nicht das Spektakuläre oder ständig Neue. Im Gegenteil. Es ist die Tiefe, die durch eine kontinuierliche Praxis entstehen kann. Eine innere Stabilität, die mir ermöglicht, weniger reaktiv durch die Welt zu gehen. Nicht jedem Impuls sofort folgen zu müssen. Mich selbst, meine Muster und auch mein Ego immer wieder zu beobachten – ohne sie bekämpfen zu müssen.
Für mich bedeutet tantrische Praxis deshalb nicht, dem Leben zu entkommen oder eine „bessere“ Version meiner selbst zu werden. Es geht vielmehr darum, wacher und bewusster mitten im Leben zu stehen.
Auf diesem Weg durfte ich von unterschiedlichen Lehrer:innen lernen. Zu meinen prägenden Lehrern zählen Wanda Badwal und Octavio Salvado. Eine besondere Tiefe brachte für mich schließlich die Arbeit mit Danja Lutz, die mich bis heute als Lehrerin begleitet.
Gerade im Tantra empfinde ich es als wesentlich, achtsam zu wählen, von wem wir lernen. Nicht nur darauf zu schauen, was jemand lehrt, sondern auch darauf, welchen Weg diese Person selbst gegangen ist, aus welcher Tradition die Lehre kommt und wie sie im eigenen Leben verkörpert wird.
Aus all diesen Erfahrungen ist 50 Tantric Living entstanden.
Eine Ausbildung, in der es nicht darum geht, möglichst viele Techniken zu sammeln oder immer wieder etwas Neues zu erleben. Sondern darum, eine Praxis kennenzulernen und zu vertiefen, die mit der Zeit Teil des eigenen Lebens werden kann.
Weniger | „Was kann ich noch lernen?“
Mehr | „Wie kann ich das, was ich erkenne, wirklich leben?“
Tantric Living – 50 Stunden Ausbildungsreise
„THERE IS NO LIGHT WITHOUT FIRE“
Eine tiefgehende Praxis für bewusste Energiearbeit, verkörperte Spiritualität und tantrisches Verständnis im Alltag
Tantric Living ist eine 50-Stunden-Ausbildung, die dich einlädt, Yoga jenseits von Form und äußerer Ausrichtung zu erfahren.
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Im Mittelpunkt steht das Erleben der energetischen Realität von Praxis, das Verstehen tantrischer Grundlagen und die Integration dieser Weisheit – in deine eigene Praxis, in deinen Unterricht und in dein Leben.
Diese Ausbildung ist für dich, wenn du:
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Yoga nicht nur „machen“, sondern verstehen und verkörpern möchtest
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Energie bewusst wahrnehmen und lenken lernen willst
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deine Praxis als spirituellen Weg vertiefen möchtest
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Tantra alltagstauglich und authentisch integrieren möchtest
Diese Ausbildung ist nichts für dich, wenn es dir primär um das Ausführen von Körperhaltungen oder äußere Performance geht.
Der Fokus liegt klar auf Energiearbeit, Bewusstheit und innerer Ausrichtung.
TANTRA BEDEUTET IMMER AUS DER DIREKTEN ERFAHRUNG ZU ÜBEN UND ZU LERNEN KONZEPTE UND JEDWEGE GEFESTIGE FORMEN LOSZULASSEN.
AUFBAU DER 50 STUNDEN
Die Ausbildung ist aufgeteilt auf drei Wochenenden (Freitag–Sonntag).
Was ist Tantra?
Einführung in Philosophie & Geschichte.
Lerne die 3 verschiedenen Qualitäten von Kräfte kennen – Sonne, Mond und Feuer – und ihre Wirkung in deiner Praxis und des Lehrens.
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Dein Bhāvanā– deine innere Ausrichtung kultivieren
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Tapas als Disziplin aus Liebe
TERMINE
50 h Tantric HATHA YOGA
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26. Feb. 2027 15:00 - 19:00
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27. Feb. 2027 09:30 - 19:30
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28. Feb. 2027 09:00 - 14:00
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19. März 2027 15:00 - 19:00
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20. März 2027 09:30 - 19:30
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21. März 2027 09:00 - 14:00
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09. April 2027 15:00 - 19:00
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10. April 2027 09:30 - 19:30
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11. April 2027 09:00 - 14:00
STEP 1
MOON - ERDUNG, ZENTRIERUNG, RUHE
Warum wir mit Mond beginnen und immer ein Teil deiner Praxis ist um den inneren Raum wahrzunehmen.
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Den Geist kennenlernen
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Inneren Raum wahrnehmen
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Sensibilisierung für subtile Ebenen
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Qualität von Stille & Empfang
Die Kraft des Nabelpunkts & energetische Grundlagen
Wir beginnen mit der Basis – bevor Prana bewusst bewegt werden kann, braucht es Stabilität und ein Verständnis für das eigene Energiemanagement.
Inhalte:
Die Kraft des Nabelpunkts und Bandha
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Verbindung von Nabelraum und Lebenskraft
Asana – Grundlagen in Wirkung & Ausrichtung
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Prana Vayus: Energetische statt rein anatomische Perspektive
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Asana als energetisches Gefäß verstehen
Grundlagen von Pranayama & Atemverständnis
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Atem als Träger von Prana begreifen
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Unterschied zwischen mechanischem Atmen und bewusstem Atemfluss
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Vorbereitung auf vertiefte Prana-Arbeit
Verständnis von Erdung als Voraussetzung für Energiearbeit
STEP 2
SUN - SAMMELN,HALTEN, AUSDEHNEN
Nachdem die Basis etabliert ist, legen wir den Fokus auf das bewusste Aufspüren, Sammeln und Ausdehnen von Energie.
Inhalte:
Prana Shakti
Energetische Realität im Körper erfahren
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Wo glauben wir Energie zu verlieren?
Wahrnehmung für inneren & äußeren Raum schulen -
Prana Vayus Part II: Energetische statt rein anatomische Perspektive
Sonnenpraxis
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Aktivierung & Ausrichtung
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Kraftvolle, bewusste Energiearbeit mit Stabilität!
Vertiefte Atemarbeit
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Atem als Brücke zwischen Körper & Geist
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Atemführung in dynamischer Praxis
Energetische Wahrnehmung vertiefen
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Energiefluss spüren
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Raum bewusst gestalten
STEP 3
FEUER – TRANSFORMATION: HINGABE & BEWUSSTWERDUNG
Innerer Klang, Ausdehnung & Vertiefung
Im dritten Modul verbinden sich MOON & SUN, innerer Klang und Bewusstsein zu einer integrierten tantrischen Praxis.
Inhalte:
Die Kraft von Mantra
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Verschiedene Formen kennenlernen und erfahren
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besonders Mantra als Kriya
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Fokus auf Extension & Feuerpraxis
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Energetische Klarheit
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Integration aller Elemente und die Erfahrung von Bandha, Mantra, Mudra
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Verkörperte Energiearbeit (Praxis aus innerer Führung)
INEGRATION & GELEBTES TANTRA
Diese Ausbildung endet nicht auf der Matte.
Neben der körperlich-energetischen Praxis integrieren wir in allen 3 Wochenenden Themenfelder wie:
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Tantra im Alltag leben
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Bewusstheit in Beziehungen
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Energie im Berufs- und Privatleben
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Spiritualität ohne Leistungsdruck
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Praktizieren ohne Zielorientierung
Es geht darum:
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Zu erkennen, wo du Yoga bisher nur in der Form genutzt hast
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Tiefer zu gehen – in Wirkung, Bewusstsein und Intention
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Ohne Erwartung zu praktizieren
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Yoga als spirituelle Praxis in dein Leben zu integrieren
Ein wichtiger Aspekt der Ausbildung ist der Austausch miteinander: zu lernen, einander mit dem ganzen Körper zuzuhören und dadurch ganz viel voneinander mitzunehmen. Unterschiedliche Wahrnehmungen und Perspektiven bereichern den eigenen Lernprozess und eröffnen neue Blickwinkel.
Weil ich aus eigener Erfahrung das Schreiben als sehr wertvoll empfinde, wird auch das Niederschreiben deiner Wahrnehmungen und Erkenntnisse ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung sein. Das Schreiben unterstützt dich dabei, bewusst wahrzunehmen, was ist, deine Erfahrungen zu reflektieren und dein eigenes Verständnis zu vertiefen. Gleichzeitig hilft es dir, die Wirkung der Praxisphasen für dich greifbar zu machen.
Für das Zertifikat am Ende des Trainings sind insgesamt zwei schriftliche Arbeiten abzugeben, die sich mit deinen Erfahrungen aus deiner eigenen Praxis auseinandersetzen.
Teilnahmebedingungen – Tantric Living 50h Ausbildung
Anmeldung
Du schreibst mir zur Ausbildung eine mail an info@freedompractice.at und ich sende dir nach Erhalt den Anmeldebogen.
Ca. 1 Monat vor Beginn der Ausbildung erhältst du eine Mail für unseren gemeinsamen Austauschraum und wie du dich auf die Ausbildung vorbereiten kannst.
Teilnahmevoraussetzungen
Die Ausbildung richtet sich an:
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Yogapraktizierende mit regelmäßiger Praxis
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Yogalehrer:innen oder Menschen mit Interesse an vertiefter Praxis
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Eine offene Haltung gegenüber Meditation, Energiearbeit und Austausch
Eine Yogalehrerausbildung ist hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Ausbildungsumfang
Die Ausbildung umfasst 50 Ausbildungsstunden, aufgeteilt auf drei Wochenendmodule (Freitag–Sonntag).
Die Teilnahme an allen Modulen ist Voraussetzung um die Inhalte vollständig zu integrieren.
Ausbildungsgebühr
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Frühbucherpreis: 899 € bis 31.10.26
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Regulärer Preis: 999 €
Zahlungsbedingungen
Dein Ausbildungsplatz ist für dich verbindlich reserviert, sobald die vollständige Ausbildungsgebühr eingegangen ist bzw. eine Ratenzahlung vereinbart wurde.
Wenn du dich für eine Ratenzahlung entscheidest, bitte ich dich, den noch offenen Restbetrag spätestens zwei Wochen vor Beginn der Ausbildung zu begleichen.
Rücktritt / Stornierung
Manchmal verändern sich Lebensumstände und eine Teilnahme ist trotz ursprünglicher Planung nicht mehr möglich. Sollte das bei dir der Fall sein, gelten folgende Stornobedingungen:
Bis einschließlich 26. November 2026 kannst du von deiner Anmeldung zurücktreten. In diesem Fall werden 25 % des Teilnahmebetrags als Stornogebühr einbehalten.
Bei einer Stornierung nach diesem Zeitpunkt werden 80 % des gesamten Teilnahmebetrags fällig. Erfolgt die Stornierung am Tag des Ausbildungsbeginns oder nachdem die Ausbildung bereits begonnen hat, ist der gesamte Teilnahmebetrag zu entrichten.
Solltest du selbst nicht teilnehmen können, besteht auch die Möglichkeit, deinen Platz an eine geeignete Ersatzperson weiterzugeben, sofern diese die Voraussetzungen für die Ausbildung erfüllt. Bis die Anmeldung der Ersatzperson verbindlich abgeschlossen ist, bleibt die ursprüngliche Anmeldung und damit auch die Zahlungsverpflichtung bestehen.
Fehlzeiten
Mir ist wichtig, dass du möglichst vollständig an der Ausbildung teilnimmst und den gemeinsamen Prozess erleben kannst. Gleichzeitig weiß ich, dass das Leben manchmal Unvorhergesehenes mit sich bringt.
Bei der 50-Stunden-Ausbildung sind daher in der Regel bis zu 10 % Fehlzeit möglich. Versäumte Ausbildungsinhalte können – nach Absprache und sofern es inhaltlich möglich ist – durch Zusatzaufgaben oder ein Nachholen der entsprechenden Inhalte ausgeglichen werden.
Zertifikat
Nach deiner vollständigen Teilnahme an der Ausbildung sowie der Abgabe von zwei schriftlichen Arbeiten, die aus der Erfahrung deiner eigenen Praxis entstehen, erhältst du dein 50-Stunden Tantra Yoga Ausbildungszertifikat.
Die Arbeiten verstehe ich dabei nicht als klassische Prüfung, sondern als Möglichkeit, deine persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und deinen eigenen Prozess mit der Praxis zu reflektieren und zu vertiefen.
Eigenverantwortung & Haftung
Tantra Yoga lädt uns dazu ein, unserem Körper und unseren eigenen Grenzen mit Achtsamkeit und Respekt zu begegnen. Die Teilnahme an der Ausbildung erfolgt daher in Eigenverantwortung.
Bitte informiere mich vor Beginn der Ausbildung über körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen, die für deine Teilnahme und die gemeinsame Praxis relevant sind. So kann ich dich bestmöglich begleiten und gegebenenfalls Anpassungen in der Praxis anbieten.
Freedom Practice übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Beeinträchtigungen, die im Rahmen der eigenverantwortlichen Teilnahme entstehen, sowie für den Verlust oder die Beschädigung persönlicher
Gegenstände.
Du möchtest während der Ausbildung direkt im Haus des Yoga Studios übernachten?
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Voll ausgestattet mit Leihmatten, Blöcke, Gurte und Bolster
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Wir bieten Platz für 18 Yogis
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