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ABOUT
Natascha

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Hello

 

Ich bin Natascha, Tochter, Schwester, Ehefrau, Mama, Freundin, Yogini, Yogastudio owner, sensibel, kreativ, leidenschaftlich und so vieles mehr.

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Das erste Mal Yoga praktizierte ich tatsächlich mit einer DVD von David Kirsch – Power Yoga (das sagt ja schon einiges). Ich war immer sportlich und kam mit Yoga erst so richtig 2014, mit Bikram bzw. Hot Yoga in Berührung. Damals nur als Ausgleich zu meinem stressigen Job im Eventmanagement gewählt, merkte ich schon bald, dass mich die Yogapraxis tiefer berührte und ich die Sehnsucht nach mehr bekam.

Nach einer falschen Jobentscheidung bin ich vom einen auf den anderen Tag in ein sehr tiefes Loch gefallen und war gezwungen hinzusehen und meine Schattenseiten aufzuarbeiten. Ein sehr intensiver, aber lehrreicher und heilsamer Prozess, für den ich im Nachhinein zutiefst dankbar bin. Mit der Zeit begann ich immer mehr Yoga zu praktizieren und erkannte nach einem Life Coaching, dass Yoga für mich so viele Antworten hat und ich tiefer in die Welt eintauchen wollte.

Glücklicherweise hatte ich mich schon bei der ersten Ausbildung genau für die richtige entschieden – den integralen Yogaweg, der nicht nur Asanas, sondern den ganzheitlichen Weg des Yogas anspricht. Seitdem bin ich immer noch Schüler und liebe es Tag für Tag dazuzulernen und so viel wie möglich aus meinen Erfahrungen und aus meiner Praxis weiterzugeben.

Yoga bedeutet für mich Verantwortlichkeit, Erkenntnis, Selbstliebe und all das führt zu mehr Freiheit.

Sei offen für neues und gib dir und deinem Leben die Chance mehr Freiheit durch Yoga zu finden.

 

Alles Liebe, Namasté

Natascha

FREEDOM Practice Yogastudio Leitung und Founder.

YOGA AUSBILDUNGEN

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  • 300 Std. YOGA Ausbildung nach Sivananda-Tradition bei der Yoga Akademie Austria (200RYS)/2019

  • 200 Std. Classic Tantra Ausbildung mit Danja Lutz 2024

  • 100 Std. Classic Tantra Sequencing mit Danja Lutz (i. A.)

  • 25 Std. Yin Yoga Basis Modul 1 mit Stefanie Ahrend/2021

  • 50 Std. YIN Yoga Teacher Training mit Ram Jain - Arhanta Online Academy/2021

  • 25 Std. Die Kunst des Unterrichtens mit Gabriela Bozic & Karl Straub/2021

  • 50 Std. Training Traditionelles, Tantrisches Hatha Yoga Mit Wanda Badwal/2022

  • 25 Std. Bhakti Yoga Fortbildung, Mantra & Sanskrit mit Gabriela Bozic und Felicia Walker 

  • 20 Std. Fortbildung "Traumasensibel begleiten - TSB®" mit Natalie Bürk

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FREEDOM IS AN INNER
CHOICE

Vor meiner Zeit als Yogalehrerin, war ich Projektleiterin in einer Eventagentur. Dabei war ich ständig getrieben von Anerkennung, mehr zu leisten und 24/7 erreichbar, obwohl es körperliche und emotionale Signale gab, dass es mir nicht guttut. Anfang 2015 erlitt ich ein Burn-Out und erkannte, dass ich niemand anderen für mein Leben verantwortlich machen kann und es meine freie Entscheidung ist, wie ich mein Leben führe. Folgende Worte haben mich zu meinem persönlichen Slogan fürs Leben hingeführt und mit diesem Text möchte ich dir mehr Nähe zeigen, dir das Gefühl geben, gehört und gesehen zu werden.


Vielleicht mein persönlichster Beitrag bisher - aber so notwendig sich in seiner Verletzlichkeit zu zeigen um mehr Verbindung und Annahme ins Leben zu lassen.

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FREEDOM-Inner

Du musst gar nichts tun, um anerkannt und geliebt zu werden. Deine Familie liebt dich für dich, einfach nur für deine pure Existenz. Somit brauchst du dir nicht den Druck aufzubauen, etwas Großartiges zu erschaffen. Es ist die pure Liebe und Leidenschaft, die uns Großes ermöglicht, aber manchmal verlieren wir das Wesentliche aus den Augen und vergessen, dass das alles nicht wichtig ist.

 

Das pure Glück finden wir im Leben selbst. Alles, was da ist, ist Leben, gehört zum Leben. Die schönen Momente als auch die düsteren. Es passiert viel Leid im Leben, aber eines ist sicher, Leid kann die Menschen auch erkennen lassen was wirklich wichtig ist im Leben, kann die Menschen wieder näher zueinander bringen. Der Schmerz, den wir im Herzen spüren, ist nichts, was wir versuchen sollten, weg haben zu wollen oder lösen zu wollen oder sich ablenken zu wollen, sondern ist ein Teil der Reflextionen über unsere Betrachtungsweise der Welt. Wir sollten keine Angst davor haben und uns erlauben, sie fließen zu lassen mit dem Wissen, dass es nur eine Momentaufnahme unseres Geistes ist und nicht die Realität. Wir können unsere Realität immer wieder neu erschaffen. Ich denke, wenn sich alle Menschen mehr Ruhe und Stille gönnen, um zu reflektieren, würden wir alle mehr Druck aus unserem Leben nehmen.
Sich in Bewusstheit zu üben, ist ein lebenslanger Prozess. Die Qualität von Stabilität des Geistes, Klarheit zu erfassen, lässt dich dein Leben im Hier und Jetzt wahrnehmen.

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Warum ist Klarheit im Geist so wichtig?

  • Weil deine Gedanken dein gesamtes Leben bestimmen.

  • Sie bestimmen deine Emotionen, deine Erfahrungen, deine Handlungsbereitschaft und Reaktionen auf die Welt.

  • Du bist nicht deine Gefühle. Du hast Gefühle.

  • Deine Gefühle sind immer für dich.

  • Glaub nicht alles, was du denkst.

  • Du kannst immer entscheiden, friedvoll mit deinen Gedanken umzugehen, mit liebevollem Verständnis hinzusehen.

  • Freiheit beginnt in dir. Inneren Frieden durch Kampf erzwingen zu wollen funktioniert nicht. Durch Kampf entsteht immer Leid. D.h. es darf dir immer erlaubt sein, alles zu fühlen und durchzulassen dich nicht dagegen zu wehren, es reparieren zu wollen, nicht annehmen zu wollen.

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Durch Frieden mit dir entsteht Freiheit.

  • Es ist eine Entscheidung, friedvoll mit deinem Körper umzugehen.

  • Es ist deine Entscheidung, deine Makel anzunehmen.

  • Es ist deine innere Entscheidung, dich groß, statt kleinzumachen.

  • Es ist deine Entscheidung, friedvoll mit deinen Emotionen umzugehen, statt von ihnen durch Ablenkung wegzulaufen oder sie zu verdrängen.

  • Es ist deine Entscheidung, friedvoll mit deinen Gedanken umzugehen, wenn sie sich in Sorgen verstricken.

  • Es ist deine Entscheidung, friedvoll, mit dir umzugehen, wenn deine eigenen Ansprüche dir nicht genügen.

  • Es ist deine Entscheidung dich zu lieben, wenn gerade alles den Bach runtergeht.

  • Es ist deine Entscheidung friedvoll zu altern.

  • Es ist deine Entscheidung friedvoll mit deiner Sensibilität umzugehen und es ist deine Entscheidung Frieden zuschließen mit Dingen, die du nicht bekommen hast, obwohl du sie verdient hättest.

  • Es ist deine Entscheidung Schuldzuweisungen loszulassen und zu vergeben.

  • Es ist deine Entscheidung bei aufwühlenden Konflikten friedvoll zu bleiben und dein Gegenüber mit Mitgefühl zu begegnen.

  • Es ist deine Entscheidung, friedvoll zu sein, mit Dingen, die du niemals haben wirst.


Du kannst dich immer für Frieden entscheiden. Frieden bedeutet Freiheit.

  • Du musst nicht die Beste sein.

  • Du darfst Fehler machen.

  • Du darfst etwas nicht wissen.

  • Sei nicht so streng mit dir, und auch nicht mit allen anderen.

  • Wir müssen kein perfektes Leben ohne Konsum, vegan, intellektuelle Filme und Bücher, Genuss leben.

  • Du bist genauso wie du bist authentisch.

  • Du bist du, vertraue und liebe bei jedem Schritt, den du gehst und wenn dennoch Angst und Misstrauen auftauchen, ist es okay.

  • Du darfst mit diesen Gefühlen sein, aber immer in Gedanken halten, dass sie eine Momentaufnahme sind und du dich nicht daran festhalten musst. Es gibt kein Muss.

  • Nimm dir Zeit, die du brauchst.

  • Alles darf sein - nichts muss.

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Dein Leben in Freiheit zu führen ist deine Verantwortung. Deine Entscheidung.

Alles Liebe,
Natascha

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