KURSE

Auf unsere Eigenevents gibt es für FULL FREEDOM Mitglieder 10% Ermäßigung.

YOGA BASIS ANFÄNGERKURS

4 Termine je 75 min
Start: immer Mittwochs 19:30 - 20:45

| 02.04.2025
| 09.04.2025
| 16.04.2025
| 23.04.2025

Kosten € 79,-

In diesen vier Einheiten lernst du deinen Atem und die Basic Yoga Atem Praktiken kennen. Es werden die Basic Yoga Asanas (Körperhaltungen) mit korrekter Ausrichtung sowie deren Fokus und Wirkung praktiziert. Du bekommst erste Einblicke in die Meditationspraxis und Yoga Philosophie und lernst Schritt für Schritt die Verbindung von Atem - Körperhaltungen - Bewusstsein.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Einsteiger ideal.

BUCHEN

Deine Kursleiterin für Yoga Basis

Christina

Zertifizierte Hatha & Vinyasa und Ashtanga Yoga Lehrerin.

Yoga bedeutet für mich: Heilende Verbindung zu sich selbst und seiner Liebe (wieder) zu finden.

GESUNDHEITSYOGAKURS FÜR ALLE

8 Termine je 75 min
Start: Donnerstag 10:15 - 11:30

| 03.04.2025
| 10.04.2025
| 17.04.2025
| 24.04.2025
| 08.05.2025
| 15.05.2025
| 22.05.2025
| 29.05.2025

Kosten € 130,-

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!

GesundheitsYoga hilft Dir, achtsam in Deinen Körper zu horchen und ihn gezielt zu stärken. Durch sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und gezieltes Dehnen förderst Du Dein körperliches und mentales Wohlbefinden.

Was erwartet Dich im GesundheitsYoga-Kurs?

• Achtsamkeit auf den Körper: Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte, Knie, Füße und Fußgewölbe

Im Freedom Yogazentrum stehen Dir alle Hilfsmittel zur Verfügung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet – es gibt keine Altersgrenze!

BUCHEN

Deine Kursleiterin für Gesundheitsyoga und Yoga auf dem Stuhl

Hermine

Zertifizeirte Vinyasa Yogalehrerin & Meditations Coach; Yoga bedeutet für mich: Wahrhaftigkeit (Sat) - Bewusstsein (Chit) Glückseligkeit (Ananda)

YOGA AUF DEM STUHL

8 Termine je 75 min
Start: 1x wöchentlich, immer Donnerstag 08:30 - 09:45

03. April - 29. Mai 2025

Kosten € 110,- Zahlung vor Ort

Yoga auf dem Stuhl und auf der Matte, für alle die geschmeidig, gelenkig und in Bewegung bleiben möchten. Die Tiefe und den wohltuenden Effekt des Yogas ganzheitlich erleben.

Muskulatur dehnen und kräftigen
Halteapparat und die Wirbelsäule stärken
Lungenvolumen wieder erweitern (Atemtechniken)
Balance und Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit aufrechterhalten

Fein ist auch, dass alle benötigen Materialen im Yogazentrum vorhanden sind.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Einsteiger ideal.

BUCHEN