KURSE


Auf unsere Eigenevents gibt es für FULL FREEDOM Mitglieder 10% Ermäßigung.
BEGINNER TO BASIC
FREEDOM KURS
4 Termine je 75 min
Start: immer Mittwochs 19:30 - 20:45
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| 05.03.2025
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| 12.03.2025
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| 19.03.2025
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| 26.03.2025
Kosten € 79,-
In diesen vier Einheiten lernst du deinen Atem und die Basic Yoga Atem Praktiken kennen. Es werden die Basic Yoga Asanas (Körperhaltungen) mit korrekter Ausrichtung sowie deren Fokus und Wirkung praktiziert. Du bekommst erste Einblicke in die Meditationspraxis und Yoga Philosophie und lernst Schritt für Schritt die Verbindung von Atem - Körperhaltungen - Bewusstsein.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Einsteiger ideal.


BASICS & BEYOND
AUFBAUKURS
4 Termine je 75 min
Start: immer Mittwochs 19:30 - 20:45
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| 05.02.2025
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| 12.02.2025
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| 19.02.2025
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| 26.02.2025
Kosten € 79,-
Vierwöchiger Aufbaukurs - vertiefen der Yoga-Grundhaltungen und verfeinern des Körperbewusstseins. Die wichtigsten Asanas werden wiederholt und leicht erweitert. Intensivere Atempraxis (Pranayama), um deine Atmung bewusster zu lenken und die Verbindung von Atem und Bewegung zu stärken. Ebenso nimmt die Meditation einen festen Platz im Kurs ein.
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Yoga-Wiedereinsteiger und Übende, die bereits einen Anfängerkurs abgeschlossen haben.
YOGA AUF DEM STUHL
7 Termine je 60 min
Start: 1x wöchentlich, immer Donnerstag 09:00 - 10:00
09. Januar - 27. Februar 2025
Kosten € 80,- Zahlung vor Ort
Yoga auf dem Stuhl und auf der Matte, für alle die geschmeidig, gelenkig und in Bewegung bleiben möchten. Die Tiefe und den wohltuenden Effekt des Yogas ganzheitlich erleben.
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Muskulatur dehnen und kräftigen
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Halteapparat und die Wirbelsäule stärken
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Lungenvolumen wieder erweitern (Atemtechniken)
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Balance und Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit aufrechterhalten
Fein ist auch, dass alle benötigen Materialen im Yogazentrum vorhanden sind.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Einsteiger ideal.
