FASZIEN & BREATHWORK
Frühjahr 2023

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9 Dinge, die wir DIR vermitteln:

  1. Was die Faszie ist und warum diese für unsere Gesundheit so wichtig ist.
     

  2. Wie der Körper Schmerz und Emotionen speichert und wie du diese lösen kannst.
     

  3. Welche Rolle die Atmung für das ganzheitliche Wohlbefinden spielt.
     

  4. Wie du Faszien stimulieren kannst um vital, gesund und beweglich zu bleiben
     

  5. Welche Rolle Yoga, funktionelle Atmung und die Faszie in deinem Heilungsprozess spielt.
     

  6. Wie du mit Faszienyoga und Atemtraining deine mentale und körperliche Resilienz steigerst.
     

  7. Was Faszien mit den Meridianen und der TCM  zu tun hat.
     

  8. Welche Atemtechniken du anwenden kannst, um Schmerzen zu lindern, deine Entspannung zu vertiefen, deine Performance zu steigern und emotionale Blockaden zu lösen.
     

  9. Wie du das Gelernte in Beruf, Sport und Alltag einfach anwendest.

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PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)

FREITAG 

  • Anreise & Check In ab 15:00

  • 16:00-18:00 Welcome Praxis

SAMSTAG 

  • 08:30-10:00 Praxis

  • 10:00-10:40 Frühstück in der Yoga Kitchen

  • 10:40-13:00 Theorie 

  • 13:00-15:00 Mittagspause

  • 15:00-15:50 Theorie

  • 16:05-18:00 Breathwork & Meditation Experience 

SONNTAG 

  • 08:30-10:00 Praxis 

  • 10:00-10:40 Frühstück in der Yoga Kitchen

  • 10:40-13:00 Theorie

  • 13:00-14:00 Mittagspause

  • 14:00-15:00 Theorie

  • 15:00-16:30 Praxis und Abschluss

Weißt du eigentlich, welchen Einfluss die Faszien und die Atmung auf deine Gesundheit, Performance und Lebensqualität haben?

Dieser Workshop wird dir mit viel Praxis ein neues Verständnis über deinen Körper und Atem geben.

Du wirst spezielle Selbstmassage-Techniken mit Bällen und anderen Hilfsmitteln lernen. Damit ist es möglich, gekonnt dein Gewebe zu stimulieren und somit Blockaden lösen um dich freier in deiner Bewegung zu fühlen.

In Verbindung mit speziellen Atemübungen und Breathwork-Methoden wirst du körperlich und mental neue Wege gehen können.

INFO

Wichtige Information:
Mindestteilnehmeranzahl ist 8 Personen.​

WAS IST DABEI

  • Alle Praxis-Einheiten

  • BREATHWORK coaching

  • FASZIENTraining

  • 9-Loch Golfrunde

  • 2 Übernachtungen in OG’s Lodge

WO

Freedom Practice – Yoga Studio

Direkt am Golfplatz

Golf Resort Kremstal

Am Golfplatz 1

4531 Kematen an der Krems

BREATHWORK
mit 
Sabine und Philipp

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Sabine

Sabine Winkler ist international tätige Yogalehrerin und Transformational-Coach mit Fokus auf Mindful Yin Yoga, Breathwork und die Releasing Methode nach Lindwall.

 

Mit ihren 15 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen sowie einer fundierten Ausbildung als diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester, bietet Sie ihren SchülerInnen ein ganzheitliches Konzept, wo Sie sowohl ihr klassisch-medizinisches Wissen, als auch ihr fernöstliches Wissen einfließen lässt.
 
Weiters begleitet sie vor allem Frauen auf ihrem Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Dabei legt sie viel Wert auf die Funktionalität und Individualität jedes einzelnen Menschen, um das Lernen und die Entwicklung so wirkungsvoll wie möglich zu gestalten.
 
Sabine lebt und unterrichtet in Wien und leitet Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen, Workshops, Frauenzirkel, Retreats weltweit und bietet Einzelsitzungen an. Während ihrer jahrelangen Reisen hat sie selbst bis dato Aus- und Weiterbildungen von über 3000 Stunden u.a. in den Stilrichtungen Sivananda Hatha, Ashtanga, Womb Yoga und Tantra Yoga für Frauen absolviert. Zudem ist Sabine Assistent Teacher von der renommierten Yin Yoga Lehrerin Jo Phee /Senior Assistent v. Paul Grilley, und absolviert hier ihr 1000 Stunden Yin Yoga Diplom, wo sie sich vertieft in der Faszienlehre und -forschung weiterbildet.

"Meine Vision ist es Menschen zu begleiten die eigene Freude, Zufriedenheit und Liebe wieder wahrzunehmen. Ich schaffe durch meine Arbeit einen besonderen Raum des Vertrauens mit dem Menschen mir gegenüber. Dadurch wird es möglich, sich zu öffnen, um die Bereiche wahrnehmen und erkennen zu können, die bereit sind für Veränderung."

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Philipp

Philipp Sharma ist Atem Coach, Mental-Trainer und Yin Yoga Lehrer.
 
Nach 15 Jahren Privatwirtschaft im Vertrieb der Industrieelektronik und langjähriger Erfahrung im Leistungssport im Golf, erweiterte Philipp seinen Horizont als Atem-Coach und Mentaltrainer.
 
In weiterer Folge begab sich Philipp auf den Pfad des Yoga und folgt so nun mit großer Leidenschaft dem Ruf seines Urgroßvaters, ein indischer Pandit und Yogi. In dieser Zeit der Veränderung ist ihm bewusst geworden, wie wichtig es ist, mehr denn je zu entspannen um vital und ausgeglichen zu bleiben.
 
Philipp lebt und unterrichtet in Wien und leitet Breathwork- und Yin Yoga Trainings. Dabei begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu Entspannung, Fokus und Ausgeglichenheit.
 
Für ihn steht der Mensch, so wie er ist und mit all seinen Möglichkeiten zu werden, im Vordergrund. Das Wundervolle für Philipp daran ist, dass so jede und jeder Einzelne die Kraft des Atems auf seine besondere Art und Weise und auf allen Ebenen des Körpers, Verstandes und Herz wahrnehmen kann.

"Für mich ist das Bewusstwerden des Atems wie eine Reise weit, weit hinaus, tief in unser Innerstes. Mit der Zeit öffnen sich Türen und Du kannst in andere Welten eintauchen, die lange darauf gewartet haben entdeckt und befreit zu werden..."

KOSTEN

  • € 350,-  ohne Übernachtung

  • € 482,- im DZ inkl. Frühstück p. Person

  • € 502,- im EZ inkl. Frühstück

 

OPTIONAL

  • 9-Loch Golfanlage auf Anfrage buchbar.
     

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ZAHLUNGSMODALITÄTEN

Die Zahlung erfolgt direkt über unser Buchungsprogramm Eversports. 
Sollte die Mindestteilnehmeranzahl von 8 Personen nicht erreicht werden, erfolgt eine Rückerstattung und Mitteilung 7 Tage vor Beginn. 

STORNOBEDINGUNGEN

  • Die Anmeldung ist verbindlich

  • Bis 14 Tage vor beginn: keine Stornogebühren

  • 13 Tage bis Beginn: 50%*

  • Bei nicht Abmeldung: 100%*


Solltest du nicht teilnehmen können, bitten wir dich, uns darüber zu informieren. Du kannst auch gerne bis einen Tag vor Beginn, eine Ersatzperson melden.

*Im Falle von Quarantäne, Erkrankung oder Unfall, wenn ein ärztlicher Nachweis erbracht wird, reduziert sich die Stornogebühr auf  30%.

Sollte es nicht genügend Anmeldungen geben oder neue Anordnungen des Gesetzgebers erfolgen, kann der Workshop abgesagt werden. In diesem Fall bekommst du den Teilnahmebeitrag selbstverständlich zur Gänze zurück.